+1.000 Athleten optimiert

Das neue Performance-Programm für Sportler & Athleten

Das Back to Performance-Trainingsprogramm vermittelt ambitionierten Sportlern die Essenz aus über 20 Jahren Athleten- und Profisport-Coaching und hilft ihnen, Bestleistung für Karriere und Körper abzurufen.

Kostenfreie Trainingsanalyse

Die richtige Unterstützung für Sportler & Leistungssportler

Für Sportler

Nutze erstmals die Techniken und Insights von Profi-Athleten für dein eigenes Training – egal ob du regelmäßig sportlich aktiv bist oder nur gelegentlich trainierst. Wir helfen dir, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden und zu bleiben – mit Lösungen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.

Mehr dazu

Trainiere ohne Beschwerden – mit Leichtigkeit und Spaß

Erreiche deine Ziele schneller mit einem Plan, der wirklich zu dir passt

Du wirst rundum unterstützt – körperlich und mental

Für Leistungssportler & Athleten

Für ambitionierte Athleten, die nach Spitzenleistungen streben – wir bieten dir die professionelle Unterstützung, die du für deine Ziele benötigst. Mit individiellen Trainingsplänen, fortschrittlicher Verletzungsprävention und mentalem Coaching bringen wir dich auf das nächste Level.

Mehr dazu

Nie wieder Sorge vor Verletzungen haben – bleib dauerhaft einsatzbereit

Mit optimieren Trainingsplänen holst du die letzten 10% sicher raus

Bleib fokussiert und mental stark – auch wenn's mal tough wird

Das Konzept

Persönliches Athlethenprofil

Wir erstellen ein individuelles Athletenprofil, das deine einzigartigen Stärken, Schwächen und Gesundheitsbedürfnisse erfasst. So legen wir eine solide Grundlage, um deine spezifischen Schmerzpunkte zu verstehen und gezielt anzugehen.

Maßgeschneiderte Trainingspläne

Wir entwickeln maßgeschneiderte Trainingspläne, die perfekt auf deinen Alltag und deine Fitnessziele abgestimmt sind. Dadurch ermöglichen wir dir effektives und schmerzfreies Training, das sich nahtlos in dein Leben integriert.

Kontinuierliche Erfolgskontrolle

Wir überwachen kontinuierlich deine Fortschritte und passen deine Trainingspläne bei Bedarf an. So stellen wir sicher, dass du stets auf dem richtigen Weg bist, um deine Fitnessziele zu erreichen und langfristig schmerzfrei zu bleiben.

Kostenfreie Trainingsanalyse

Was Back to Performance ausmacht

Erfahrung

Du profitierst von 20 Jahren Erfahrung aus Training und Physiotherapie

Wissenschaft

Alle Trainingsmethoden sind wissenschaftlich fundierte und durch Studien belegt

Leistungssport

Du lernst die Techniken und Geheimnisse der Bundesliga-Spieler kennen.

Entwicklung

Über 10.000 Stunden sind in die Entwicklung des Programms geflossen, das bereits über 250 Teilnehmer absolviert haben.

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Warum Back to Performance?

Mit einem einzigartigen Ansatz, vereinen wir bei Back to Performance über 20 Jahre Erfahrung im Profisport mit aktuellem Wissen aus Schmerzforschung und Trainingswissenschaft – um dir zu helfen, schmerzfrei, stark und leistungsfähig zu sein. Ganz egal, ob du ambitionierter Athlet bist oder einfach wieder mit Freude trainieren willst.

Unsere kostenfreie Analyse zeigt dir schnell und unkompliziert, wo du gerade stehst – und was du konkret tun kannst, um schmerzfrei und leistungsfähig zu werden. Ohne stundenlange Tests, ohne Fachchinesisch, ohne Umwege. In wenigen gezielten Schritten bekommst du:

eine klare Einschätzung deines aktuellen Status,

konkrete Empfehlungen, was du sofort verbessern kannst

Du brauchst keine Vorbereitung, keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit. Und das Beste: Du nimmst sofort etwas mit, das dir wirklich weiterhilft.

Kostenfreie Trainingsanalyse

Unsere Erfolge sprechen für sich

Wir haben bereits unzähligen Menschen geholfen, ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen. Vom Profisportler bis zur beruflich stark eingespannten Führungskraft – jeder Erfolg zählt.

Anja (46), Finanzberaterin

"Durch Back to Performance habe ich gelernt, meine sitzbedingten Beschwerden gezielt auszugleichen und dabei mein Trainingslevel aufrechtzuerhalten."

Deutlich weniger Rücken- und Hüftbeschwerden

Individuelle Trainingspläne, perfekt auf den Alltag abgestimmt

Nachhaltige Motivation durch persönliche Betreuung

Christian (47), Produktentwickler

„Back to Performance hat mir geholfen, nach drei Bandscheibenvorfällen dauerhaft schmerzfrei, selbstständig und wieder voll leistungsfähig zu werden.“

Rückkehr zu schmerzfreier Bewegung und voller Sportfähigkeit nach schwerer Rückenverletzung

Klare Strategien, um Rückfälle zu vermeiden

Mehr Fitness und Lebensqualität

Matze (40), Geschäftsführer

„Back to Performance hat mir geholfen, nach längerer Pause wieder gezielt in den Sport einzusteigen – ohne Schmerzen und mit echtem Fortschritt.“

Kontrollierter Wiedereinstieg in den Sport

Individuelle Trainingsstruktur für mehr Energie im Alltag

Schmerzfrei trainieren

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Dr. Christoph Kaminski und sein Team

Dr. Christoph Kaminski

Dr. rer. nat. Christoph Kaminski ist seit über 20 Jahren als Experte für Performance-Training und Therapie in eigener Praxis tätig. Nach seinem Bachelor- und Masterstudium im Bereich der Physiotherapie promovierte er im Bereich der Trainings- und Bewegungswissenschaft in Wuppertal. Auch führte er in Zusammenarbeit mit mehreren Universitäten Projekte im Bereich der Schmerzforschung durch.

Seit mehreren Jahren ist er als Individualtrainer im Profisport aktiv, unter anderem betreute er Spieler des FC Bayern München, Juventus Turin und SG Flensburg-Handewitt.

Weiterhin war Dr. Kaminski als Rehabilitations- und Präventionstrainer für die Umsetzung und Entwicklung gezielter Verletzungsstrategien im Profifußball verantwortlich (u. a. FC Schalke 04).